另外，可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品，以助体内阳气升发。
冬春换季宜吃的6款养生粥，介绍以下适宜冬春进食的粥品食疗：
冬春换季进食注意
冬春换季宜吃的6款养生粥，具体选择上，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以清理胃肠、排除积滞。冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。
冬春换季宜吃的6款养生粥温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！