把注意力集中腹部，双臂摆动到身体一侧，慢慢旋转。
动感减肥操的方法是什么，左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要挺直。那么现在减肥的人越来越多，减肥的方法，也多种多样，各种的体育建材，各种的体育锻炼方法层出不穷。
那么找到自己适合的减肥方法，才是最重要的。减肥操一
动感减肥操的方法是什么，现在随着人们生活水平的提高，生活质量也比之前增加了很多。2.原地站立，向前伸直抬起双臂至与肩同高，手掌相贴。下面我们就来一起学习一下动感减肥操。1.站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。这就造成了很多人有肥胖的现象。
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