所以通过一些必要的瘦身运动来收紧骨盆可以起到一举多得的作用。你可以坐在沙发上边看电视，一边用脚底来回滚动脚下的高尔夫球，不仅能消除疲劳，还可以让心情变好哦。提臀“骨盆”体操
冬天跑步适合减肥吗，高尔夫球减下半身
在日本，“骨盆”体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。高尔夫球，大家应该相当熟悉了，这项贵族运动需要的花费很高，他的装备也价值不菲。之所以能达到奇妙的效果是因为脚底有各个器官的神经末梢，通过高尔夫球对反射区的刺激，可以促进血液循环，缓解身体的不适。生活中，不管是在夏季还是冬季，很多朋友都喜欢去跑步，尤其是在早上经常会看到人们在跑步，在冬天天气变得十分的寒冷，所以很多人会通过跑步的方法来进行保暖，同时也可以达到减肥的作用，所以很多人都十分喜爱跑步这项运动，那么冬天适合跑步减肥么？有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪，很难减肥。这要说的高尔夫球“运动”是真的只要1个高尔夫球就行了。
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