睡觉的时候出了要注意睡觉体位的正确性，还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙。
对颈椎最好的睡姿有哪些呢，最好的办法是能够在晚上睡觉的时候以仰卧为主、侧卧为辅，避免长时间保持一个姿势，还要进行左右交替活动。睡觉最好能够采取仰卧位。
睡觉的时候如果采用的是俯卧位的话，为了更好地保持呼吸，头颈部位往往需要进行侧弯，长时间如此容易造成颈椎韧带的慢性劳损。侧卧位
对颈椎最好的睡姿有哪些呢，睡觉的时候很多人不喜欢睡枕头，总觉得枕头高了影响了睡眠，而有些人则喜欢睡高的枕头，这样会觉得呼吸更好，头部也会更舒适，其实这两种方式对颈椎都是不好的，睡觉的时候要选择合理的枕头，枕头的高度要适合颈部高度，不然会使用颈椎受到损伤，那么对颈椎最好的睡姿有哪些呢呢?其最好的姿势有：
枕头合适
采用仰卧位这种情况就可以避免，而且也不需要担心睡着之后颈肩部位肌肉放松会导致颈椎失稳。颈椎病患者在侧卧的时候最好能够保持左右膝关节微屈对置，因为脊柱受到床垫的影响会出现弯曲，所以脊柱病不宜长时间采用，脊柱长时间侧弯会发展成为脊椎病。仰卧位
对颈椎最好的睡姿有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！