维持1分钟时间。右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸。2、俯卧平板支撑
肚子大怎么减肥，试试这些动作，1、侧板支撑
两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直（见图a）。两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直。维持该动作8个深呼吸，然后回到初始动作，换右侧重复练习。在生活中我们能见到一些其实身材并不胖，但就是肚子大的朋友，肚子大不仅影响身材的美感，也影响健康，研究发现，肚子大的人更容易患上高血压等疾病，因此，肚子大要想办法进行减肥。手肘弯曲90度，上臂紧贴身体两侧，肩膀往下压，背部保持挺直。左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。
肚子大怎么减肥，试试这些动作温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！