长手臂的屈曲运动
肚子减肥的最好运动有哪些，在最高点停顿并呼吸一次，再重复。双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。交错腿的垂直运动
在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。
肚子减肥的最好运动有哪些，很多人应该都知道肚子是非常难以去瘦下来的一个部位的，所以很多人们在肚子上面长有赘肉的时候就根本不知道该如何去减肥，甚至是会感觉到自己的心情变得特别的忧郁，其实赘肉的堆积和自己心情也是有很大的关系的，如果是自己的心情不是那么好的话也是会让自己的身材走形的，那么首先就应该要去调整好自己的心情，然后再去减肥的。
双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。腹肌板运动
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