苹果是健康减肥的好帮手，要想减轻体重的话，绝食是过于激烈的方法，可高明地利用苹果。
儿童减肥吃什么呢，一天2~3个，因为苹果皮含有丰富的食物纤维。专家建议儿童应该在10岁前降到标准体重，措施越早，效果越好，所以儿童减肥尤为重要。黄瓜是一种常见的减肥食物，吃黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，儿童适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥的效果甚好。近年来我们会发现儿童肥胖的现象越来越严重，这样的问题给孩童的健康成长造成的影响和伤害也是比较大的，所以儿童减肥工作，同样非常的重要，那么儿童在饮食上如何才能够更好的帮助自己减肥呢？另外注意不能以果汁饮用代替，而要整个连皮食用，这样可以得到饱胀感，才适合减肥需求。儿童减肥不建议使用药物治疗，会对孩子的身体造成一定的伤害，那么我们应该从孩子的饮食入手，从而达到减肥的目的。
下面就为大家具体介绍一下，儿童想要健康减肥需，要了解的一些饮食问题。
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