它的角色举足轻重，镁还可以使皮肤便得更加美丽，尤其是更年期后的妇女尤其容易镁含量不足，因此常常发生血液不当凝结、导致心脏病发作及中风。镁对机体作用相当大，它对维护中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。镁是叶绿素的中心元素，镁的重要性和钙其实是不相上下，但它不像许多其它的补充品那样受到关心，也不被视为走在尖端的生机饮食。
儿童镁的作用及功能，镁是维持人体健康最重要的营养素之一，这种矿物质可以作用于整个细胞并使之稳定。微量元素对于人体的生长发育起着至关重要的作用，今天要说的镁也是微量元素的一种，镁能辅助钙和钾的吸收，能抑制肌肉的兴奋性，维护中枢神经系统的结构功能，调节酶的活性，在儿童生长发育期，镁也是起着很重要的作用的，今天就来和小编一起了解一下儿童镁的作用及功能吧。然而，我们对镁发掘得越多，就越了解到它才是真正神奇的补充品。镁的作用：它在细胞内呈阳离子,主要浓集于线粒体中,对很多酶系统,特别对氧化磷酸化有关的酶系统生物活性极为重要；细胞外液的镁,与钙,钾,钠合作,共同维持肌肉神经的兴奋性；并为维持心肌正常功能合结构所必需.成年人缺镁就会长期患慢性腹泻,精神忧郁,身体软弱无力,时常头眩.儿童缺镁会因拉肚子而变得表情淡漠,肌肉软弱.缺镁,就应服些镁盐药物.平时注意饮食,小麦,小米,豆类,燕麦,大麦,肉类中都含镁。镁影响到几乎是每一项重要的身体功能，从心跳、造骨到血糖的调节都是。
儿童镁的作用及功能温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！