? ? 2.红枣既然有那么多的好处，宝宝可以吃吗？很多人都非常的喜欢吃这样的食品，那么问题来了，儿童可以吃枣子吗？? ? 1.红枣是补血佳品，特别是对于气血亏虚的成人更是有显著的效果，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等营养，民间有天天吃红枣，一生不显老的说法，红枣既可以当做零食食用，也可以作为煲汤、做菜的佳品，还可以滋补脾胃、养血安神、强身治病的作用。? ? 枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣富含丰富的叶酸、糖分、脂肪等各种氨基酸，对人体有非常好的帮助。枣中的维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。下面我们就来看看简单的了解一下。? ?
儿童可以吃枣子的吗，干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2-3倍。
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