需要指出的是，蔬菜能生吃的要尽量生吃，因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素.春季上市的菠菜有较强的排毒功效。
儿童上火吃什么药最好，中成药物副作用小。2常运动：每周至少进行1-2次出汗的有氧运动.皮肤是人体最大的排毒器官，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.
请放心服用。排毒就非常重要，除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事：
儿童上火吃什么药最好，一般儿童在上火的时候都是不建议给孩子吃退货药物的，因为退火的药物都容易造成孩子腹泻，很可能会使孩子胃寒，所以想要帮孩子降火最好的方式就是让孩子多喝水，如果出现口腔生疮的情况，应该尽量采取一些能够含着的药物，例如口腔溃疡散，那么儿童上火吃什么药最好呢?
3 多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用.纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外，缩短毒素在肠道的滞留时间，减少肠道对毒素的重吸收。 上火容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、大便干结、咽痛、尿黄、头晕目眩、疲乏无力等症状。1多喝水：水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。效果很不错。
儿童上火吃什么药最好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！