冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。(四)大约四至八周之后可回复正常活动。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。(一)受伤之后必须做到下列几个动作:休息、冰敷(二十四至四十八小时)、压迫及将脚抬高，以减少出血肿胀,增进愈合的速度
儿童肌肉拉伤怎么处理，(二)保护固定踝关节一至三周
小孩子在玩耍的时候总是会比较莽撞的，这个时候就会特别容易弄伤自己，尤其是肌肉拉伤的，这样的事情是非常多见的，所以很多的家长们在发现自己的孩子出现这样情况的时候就不会那么惊慌的，但是一定要记住在这个情况发生以后处理得当的，如果是处理不得当的话就会让儿童的关节部位活动受到一些限制的，一定要固定好的。休息可避免更严重的伤痛。(三)三周之后关节逐渐活动
儿童肌肉拉伤怎么处理，如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE(米)。
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