通常来讲，钙与镁的比例应该是2∶1。
儿童需要补镁吗，也就是说，如果你每天摄入800毫克的钙，那么还应该摄入400毫克的镁。幼儿镁含量虽很少，但对机体作用相当大，它对维护中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。日常生活中，许多人非常重视钙的补充，而往往忽略了镁的摄取。镁元素在宝宝的含量比较少，但是镁元素是有一定作用的，比如神经系统的维护以及抑制神经兴奋等，所以缺乏镁元素会导致心肌收缩异常以及酶活性降低等，建议大家应该要注意体内镁元素的平衡。镁的摄入量偏少，会造成慢性镁缺乏，导致肌肉颤搐、抽筋、眩晕等，镁与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时，幼儿就会出现貌似低钙那样的低镁血症。其实，钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。宝宝缺乏镁元素就需要补镁，不缺乏的情况下一班是不需要补充的，最好是补充钙元素促进骨骼的发育。
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