3 用热水袋或冰袋来缓解，把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。如何缓解头疼?
恶心头痛想吐四肢无力，做法是:用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。1 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
人都是吃五谷杂粮的，难免身体会出现这痛那痛的现象，有时候会有恶心头痛想吐的症状，做什么事都提不起精神和劲，这种情况和很多因素有关，比如受凉了、感冒了、发烧、吃到不健康的食物了，都会引起不良反应，除了吃药打针外，平常生活上也要注意个人饮食和生活习惯，以免给身体造成不必要的麻烦。
恶心头痛想吐四肢无力， 做法是:站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。2 用有节奏的呼吸来进行缓解，当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。
恶心头痛想吐四肢无力温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！