另外，一定要避免长期坐着不动的习惯，那样也有可能会引起疾病。另外，我们的一日三餐需要定时定量，少吃零食和夜宵。2、增加锻炼
防治脂肪肝的方法有哪些，1、科学饮食
一般来说，人体里面都会存在着多余的热量，这些热量除了能够转化成脂肪储存以外，还可以通过体力活动来进行消耗。首先，大家要对现在的饮食结构进行调理，并且坚持用植物性的食物为主，动物性的食物为辅。对于喜欢饮酒的朋友来说，一定要彻底的戒酒。想要有效地防止脂肪肝，那么一定要注意生活当中的一些习惯，尤其是在饮食问题更应该注意，防止热量过多的堆积，所以少吃，脂肪含量高，热量高的食物，而且一定要戒酒。所以，为了自己的身体健康，也为了预防脂肪肝，我们需要根据自己的身体情况，来多参加一些锻炼，并且要养成持之以恒的习惯。尽量不要食用高蛋白质和高脂肪以及低纤维素的食物，从而来防止热量过剩的情况，也才能够预防糖尿病和高脂血症以及肥胖病等多种疾病的发生。
防治脂肪肝的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！