散步是最舒适，最休闲的运动方式。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实
饭后怎么运动减肥呢，减肥操有很多种，建议每天选一种，一个星期将不同的减肥操都试一次，这样既瘦身也不会觉得单调。女生饭后运动锻炼减肥。
2、减肥操
饭后怎么运动减肥呢，很多女性朋友特别不满足于自己的外部形象认为自己太过肥胖，就开始寻求各种各样的方式进行减肥，的确，爱美之心人皆有之，但是减肥的方式方法，一定要选对，一定要选择适合我们自己的方法，运动方法不失为一种很好的减肥方式，下面就让我们一起了解一下饭后怎么运动减肥呢吧。3、散步
1、整理庭院或阳台：在饭后整理庭院通常是我的选择，既劳动了又健身了，是不错的选择。选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起辛苦地跑步又舒服些。
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