选择在饭后跳一跳减肥操，比起舒服地散步自然辛苦些，可比起辛苦地跑步又舒服些。饭后不宜马上就坐着，这样不仅不利于减肥，更不利于消化。标准姿势是抬头挺胸，两脚脚跟并拢，两脚脚尖尽量向外打开呈一直线，双膝并拢，这样站立对保持身材，燃烧脂肪十分有效。下面小编就会挑选出几种常见且有效的方法作出详细总结。
饭后怎样运动可以减肥，所以饭后最好是站立半个小时。如果在吃饭之后立即就坐着不动弹的话，长时间如此可能会让身体发胖很多，所以在平时应当在饭后适当的做一些运动。2、减肥操。1、站立。很多明星保持身材的奥秘也是站立哦。不过大家也都知道刚刚吃饱时不适宜做剧烈运动，那么应该选择什么类型的运动来帮助减肥瘦身呢？
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