食物类别要多样化,但吃了土豆、红薯、山药、水果时要减主食。餐后血糖通常指餐后2小时血糖，从吃第一口饭算起。二、餐后血糖高如何控制
饭后血糖9.6高吗，你的血糖达标吗，一、饭后血糖9.6高吗，你的餐后血糖达标吗？1、餐后血糖高要注意控制饮食
按照《中国2型糖尿病防治指南（2013年版）》的推荐意见，对于糖尿病患者来说，空腹血糖控制在4.4—7.0mmol/L，餐后血糖的控制目标为10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.0mmol/L。糖尿病患者最重要的任务就是控制好自己的血糖，不要让血糖升高，如果血糖升高了会有很多并发症的，特别是控制好饭后血糖，饭后血糖控制在10.0以下就可以了。控制碳水化合物的总摄入量。饮食控制是糖尿病治疗中的一项重要措施，有不少糖尿病患者空腹血糖正常，餐后血糖没有达到标准水平，而长期餐后高血糖水平会升高糖化血红蛋白水平，极大增加了罹患糖尿病并发症的风险。
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