根据科学研究和长寿者的实践经验，这些小窍门有助于老年人增加肺活量。
肺活量不够怎么办，挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。很多人在生活中都有过大声说话或者轻微运动之后头晕的现象，有的时候甚至还会出现恶心和呕吐的现象，这样对正常的生活有很大的影响，往往很多人总是认为是身体出现疾病所导致的，其实往往引起这一现象都是由于肺活量低下引起的缺氧，如果我们能掌握好方法就能及时进行缓解，下面一起了解下肺活量不够怎么办、
扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。肺活量不够怎么办
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