含碳水化合物的粮食，豆类，奶，水果，干果和蔬菜。
肥胖的原因是什么呢，牛高热量的饮料，能产生7千卡1克酒精，仅次于脂肪产生的热量，啤酒中的酒精度酒的生产，虽然只有3％左右，但11％的糖度，喝啤酒的量是更大的。她们不断寻找减肥的方法，有的会节食，有的去健身房运动，但是反弹很大。
想要成功减肥，就要知道自己肥胖的原因，才能对症下药。肥胖的原因：饮酒过量
肥胖的原因是什么呢，近年来，越来越多的人脂肪都增多，身体变得肥胖了。肥胖的原因：吃更多的碳水化合物
下面就来说说肥胖的原因是什么。热了一瓶啤酒生产相当于100克粮食生产的卡路里喝了吃了很多食物，多余的能量相当于脂肪的形式储存起来。这对与一些爱美的女性来说，是一种折磨，因为在这个以瘦为美的社会和审美观，她们不能穿小码的衣服，不能穿超短裙。
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