不要喝碳酸类饮料。
肥胖人士如何解决啤酒肚，适当节制饮食，如少吃糖、淀粉、动物脂肪等，最好吃七分饱，这样可促进体内脂肪的消耗。少喝啤酒，改成葡萄酒或则其他的酒品。多做腹部健美操以及参加跑步、爬山、骑车、游泳、打球等体育运动，都有助于减少腹部脂肪。对于一般的男性们来说保持身体是一项艰巨的任务，每一个男性们都希望自己的身材能够永葆青春，但是男性们很容易受到岁月的摧残使得身体出现极大的变化，例如啤酒肚是男性们不得不面对的一种肥胖现象，这跟男性们不健康的饮食习惯有关系，那么，肥胖人士如何解决啤酒肚呢？建议多吃些水果，酸奶，蔬菜。此外，日常生活中少乘电梯，步行上楼；尽量采取站姿完成诸如等人、打电话、看报、穿鞋袜等活动；站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态等，也对消除“啤酒肚”效果很好。
肥胖人士如何解决啤酒肚温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！