慢跑，行走，游泳，体操等，都应量力而行，循序渐进，以做到自己不觉劳累为度。希望可以帮助到大家。概述起来，有三大类：一，体育锻炼。某些西药副作用大，药越吃越多，血压越来越不稳定。每天坚持30~60分钟体育锻炼，可以降低交感神经活性而使血压降低。都知道这药吃多了不好，但不吃又不不行。
非药物治疗高血压的方法有哪些，高血压被认为是我国的第一大病，号称“国病”。体育锻炼的方式，应根据自己所喜爱和体质状况来决定。下面由小编给大家介绍几种非药物治疗高血压的方法。高血压的非药物治疗，方法很多。得了高血压，就像被判了“死刑”似的，每天把药当饭吃。
非药物治疗高血压的方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！