研究证明：膈肌每下降一长2厘米，肺通气量可增加250至300毫升。另外，腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩，它可以促进胃腹运动，改变消化机能。2、肺
腹式呼吸导致大肚子，腹式呼吸怎么调节身体
腹式呼吸最大特点是能够增加膈肌的活动范围，而膈肌的运动直接影响肺的通气量。1、肠胃
腹式呼吸导致大肚子，同时，腹肌又是排便的动力肌，所以有规律的腹式呼吸锻炼还有利于防止习惯性便秘。腹式呼吸也是一种比较常见的呼吸的方法，它对于调理身体是有一定的帮助的，当然腹式呼吸是不会导致拉肚子的，反而对于瘦肚子有一定的效果，经常采用腹式呼吸，能够调理肠胃，能够预防便秘，在促进肠胃消化方面都有一定的作用，另外它对于人体的肺活量也很有很好的帮助作用。
人们在进行腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生，从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张，由此加速了血液循环，扩大了氧的供给，同时也有利于机体代谢产物的排除，对全身器官组织起到调整和促进作用；
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