这种一般俯卧撑是大家最常用的，主要锻炼胸大肌。
俯卧撑正确做法是怎样的，1、一般俯卧撑
很多人都喜欢体育运动，每天下班后都会做一会运动或者是到健身房里面健身。这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑，采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。当时小编大学的时候，每次去操场都会看到很多的学生和老师都在运动，运动的种类很多，有的跑步，有的做俯卧撑，也有的跳绳，但是看到很多人的动作姿势都不对，今天小编就给大家说说俯卧撑正确做法应该是怎样的。
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