干错这件小事竟要出人命

千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。

第一种：坐下不想动

人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;

专家指出如果改善4大不良习惯，对自身健康是很有益的。