在出现不适症状时，一定要不断提醒自己戒烟的理由，最好是将其写在纸片上经常提醒自己。尼古丁会让人产生化学品依赖，身体总是有得到它的渴求。大多数戒断症状会在停止吸烟会的48小时达到高峰。在戒烟后的最初几个星期是最困难的时期。依据烟龄长短，症状彻底消失有时需要长达半年时间。正常情况下，戒烟者需要8-12周时间才能对新生活感到舒服。
刚开始戒烟有什么症状，我们都知道吸烟对身体来说是特别有害的，但是还是有很多人都喜欢吸烟在生活中不仅男士会吸烟，也有部分女士喜欢吸烟，吸烟吸多了是容易上瘾的，而且专家曾说过吸一颗烟能够减少寿命五分钟，国家的烟盒上也是有吸烟有害健康这种标志的，所以很多人已经开始戒烟了，那么刚开始戒烟有什么症状呢？
尼古丁戒断反应症状通常包括头痛，焦虑，恶心和吸烟渴望等。戒烟后的尼古丁戒断反应会让人感觉不舒服和充满压力，但这只是暂时性的。
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