所以，人在剧烈运动后不宜马上喝水。淋冷水浴：很多人虽然喜欢运动，但是却非常讨厌运动后出一身的汗，所以一运动就会去淋浴，但是刚运动完马上就淋浴会导致感冒，因为运动的关系，所以体内会大量的排汗，身体的毛孔张开，如果淋浴的话就会让冷水进入体内，引发感冒。
刚运动完喝水有哪些危害，人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。有很多的男性朋友因为钱而拥有一个性感的胸肌和强健的身体，他们往往会选择在空余的时间内进行身体锻炼，但是由于在运动过程中可能会消耗掉身体内的大量水分，运动过后需要大量的补水，其实在剧烈运动过后大量补水是不科学的，那么剧烈运动后还有哪些注意事项呢？不能坐着或者躺着：剧烈的运动带动我们的身体机能也在运做，如果一运动完你就坐下，会让你的大脑缺氧，感到晕眩，所以运动完应该原地站着缓和呼吸，过了一会儿再坐下来休息，不然也容易引发腿抽筋。喝水：剧烈运动会大量的消耗我们的体力，水分的流失造成的口渴感，所以会非常想喝水，可是运动完我们的咽喉是非常的干燥的，而且呼吸急促，如果一运动完就喝水让呛到并且水容易进入鼻道，运动完应该休息五分钟左右，等呼吸平缓下来再喝水。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。
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