? ?“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。? ?肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。
肝火旺怎么调养呢，我们一起来分析一下。? ?
这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。? ?在我们平常的生活中，肝火旺是比较常见的一种疾病，秋天是一个比较容易造成人们肝火旺的季节，肝火旺对人们伤害是比较大的，肝火旺的人一般表现症状为，身体上半部分比较热，而且可能会出现口臭头痛的症状，很多人都有肝火旺的困扰，那么如果身体肝火旺，需要我们怎样调整呢？? ?2.通过食补 健脾护肝
肝火旺怎么调养呢，? ?1.多补水有利肝脏排毒
而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。怎样就可以摆脱这个困扰呢？
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