4、多喝水，特别是清晨空腹喝一杯(200毫升左右)温开水，可以促进肠蠕动。1、适当的全身运动，散步、慢跑等。
感觉腹部有东西蠕动是什么原因呢，纤维食物一种主要由多糖(如纤维素)构成的粗的、不可消化的植物物质，吃入后可刺激肠的蠕动。3、多吃富含纤维素及润肠的蔬菜水果和食物，如绿叶蔬菜、苹果、香蕉、蜂蜜、燕麦等。
腹部的健康对于人们的身体来说是比较重要的，因为腹部内的器官组织非常多，其中肠胃和肝脏脾脏等都是人们不可缺少的部分，而腹部的问题也确实是影响人们生活的重要因素，例如，不少人在平时会感觉到腹部有异动，很难诊断具体的原因，下面就来看看感觉腹部有东西蠕动是什么原因呢?
感觉腹部有东西蠕动是什么原因呢，促进肠蠕动方法：
2、腹部的局部按摩，方法是以掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始按顺时针方向以环形按摩至左下腹。肠蠕动，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。
感觉腹部有东西蠕动是什么原因呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！