春季调养七方法现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地进食。”此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，以防止体内积热。中医学认为，肝亢可伤脾，影响脾胃运化。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。因此，唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气。
肝气上逆怎么治疗呢，肝气上逆是中医肝火的一种比较常见的说法，长时间的肝气上逆他会给您的脾胃造成很多的伤害，这时候最好是能够适当的吃一些能够有效的滋补脾胃的食物，在饮食方面少吃一些过三或者是比较油腻的食物，当然对于疾病情况比较严重的朋友，还应该要及时通过药物来进行治疗。
”此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。暮春时气温日渐升高，《饮膳正要》曰：“春气温，宜食麦以凉之。
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