保持姿势5个呼吸。1、坐在瑜伽垫上，弯曲右脚，脚跟尽量贴近臀部。弯下身子，将前胸尽量贴近大腿，额头贴近小腿。但对于已经锻炼了一段时间瑜伽的朋友来说，简单的瑜伽练习已经难以再满足他们的需要，下面小编就来给大家介绍几个难度较高的瑜伽减肥方法。双手抓住左脚脚踝。
高难度的减肥瑜伽，左脚向前伸直。瑜伽是现在非常流行的锻炼和修身养性的方法之一。注意呼吸。四种小方法
脚板勾起。非常多的女性朋友选择瑜伽这种场地和器材要求不高的方法来减肥，并取得了一定的效果。
高难度的减肥瑜伽温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！