花生会减缓碳水化合物的吸收。2.保持心脏健康
高血糖吃花生可以吗，一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。1.稳定血糖
如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。有些高血糖患者认为花生对自己的病情是有坏处的，所以一直不敢食用花生。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。
高血糖吃花生可以吗，花生的许多作用对人体是有好处的，适量的花生可以稳定身体的血糖，但是不要过多食用。
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