宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
高血脂高发人群注意什么，一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。虽然血脂高并不是什么特别危险的病，但是如果后期还不好好防治，让情况恶化的话，也是很危险的。
现在小编就给大家介绍一下怎样高血脂高发人群应该注意什么。防治措施高血脂
高血脂高发人群注意什么，现在很多到中年的朋友，工作人际应酬多，所以出去吃吃喝喝也是像家常便饭一样。1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。大家要认真的看看哦。高血脂症的防治措施主要有以下几点：
所以导致现在大部分中年朋友都有的血脂高。
高血脂高发人群注意什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！