一、适量运动，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。如果有合并症，如有糖尿病，心脏病，高血脂，中风等，血压超过140/90以上，就因用药。随着年龄增加，许多老年人都会因为自身身体老化的原因患上高血压，可如果年轻人患高血压，极有可能是因为生活习惯造成的。其实，是否需要服药是与年龄和高血压程度有关的。但无论如何，如果患有高血压，养成良好的生活习惯就十分重要了。一般来说，没有合并疾病，如糖尿病，心脏病等，160/100以上，就是2级高血压以上，应该降压治疗。这只是一个参考，想要更加准确地参考，应该咨询医生，让医生了解了患者的情况后，再做决定是否需要服药。一些患有高血压的人群如果调理得当血压控制平衡也是可以不吃要的，但是一些患者就需要常年的服用降压药来调节，下面我们就来介绍一下高血压和服药的关系。
高血压能不能不吃药，140/90以上，可考虑低盐饮食，减肥，适当活动后根据血压情况考虑用药。
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