如确诊为半月板破裂或有碎骨等，最好在手术治疗后，再系统参加健身锻炼。
胳膊肘响是怎么回事啊，另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。胳膊肘响是怎么回事啊？属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。
锻炼时关节发响有两种可能。胳膊肘是人体非常重要的关节，如果这个关节出现一些疾病的话，会导致人的手部活动出现障碍，这会影响人们干很多活，比如平时操作键盘都会很不方便，有些人的胳膊肘关节会出现响动，这种情况并不常见，那些胳膊肘关节有过受伤经历的人，是最容易出现这种症状的，另外还要考虑下列因素造成的。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。
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