(4)保持良好的姿势：无论站立、坐位或举物时都应保持良好的力线。(1)由较强的关节或较大的身体面承受负荷，如用手掌、前臂或肘代替手指的工作。正确的力线可以减轻关节和肌肉的应力，如需长期站立，两腿可交替休息。
胳膊肘外疼怎么办，(3)避免关节长时间固定在一个位置，为了减轻下肢关节的应力，类风湿关节炎患者以采用坐位工作为宜，但需要站立时，应适当改变体位，以减轻关节僵硬，防止关节挛缩。胳膊肘外疼是让我们很多人都不知道如何是好的一种情况，我们可以用热毛巾敷一敷，我们的患病处，帮助我们促进体内的血液循环，可以达到一个很好的止痛效果，涂抹一些云南白药喷剂效果也非常不错，注意多运动，普及一下胳膊肘外疼的解决方法吧。穿宽松的平跟或低跟鞋并使一足置于足凳，不但能提供稳定和安全，而且有助于保持骨盆倾斜，减轻下背部扭力。(2)利用杠杆原理，物体越靠近身体负荷减轻。
胳膊肘外疼怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！