突然大量运动，机体难以适应，会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病，还可引起肌腱、肌肉拉伤，很难坚持长期锻炼。
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那么对的在哪里呢？初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。下面我们就来看看吧！男士健身是很多男性一直关注的问题，男性朋友们想要有个健美的好身材一定要去健身房吗?下面我们就来为大家介绍几个简单又有效的健身方法，帮助男性朋友们轻松达到健美的好身材。男性健身有很多时候都是对肌肉一些训练，但是我们真的可以那样么？
关于男性健身的误区，在看的时候我们一定要面对误区时应该做的。
答案是错误的，有许多的时候我们做的是不对的。
关于男性健身的误区温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！