如果发生了血尿，不要过于担心和惊慌，只要停止运动，休息几天，一般一周后病症即可逐渐消失而恢复正常，如果服用一些维生素K或C效果会更佳。这是“运动性血尿”，也是一种正常现象，既然没有查出原因也不必惊慌。预防“运动性血尿”关键在于，运动时运动量应由小到大，循序渐进。因为人在运动时，全身肌肉和关节的血管扩张，血流量猛增。原来只在血管内流动的红细胞，通过增大的细胞间隙滤到囊腔内，便会有可能发生血尿。很多人在运动之前没有做好相关的热身运动，导致我们在运动的过程中遭受的各种各样的问题，运动之前进行一些热身运动是非常有必要的，还有一部分人由于过量的运动导致自身出现了尿血的问题，可能对于我们自身的泌尿系统都会产生很大的伤害，了解一下过量运动尿血怎么治吧。在长时间没有活动的情况下，不要突然进行过于剧烈的运动。为了满足这种需要，肾小球的血流量减少，氧气有可能暂时供应不足，这样毛细血管壁上的细胞功能就不能充分发挥，细胞排列便会发生改变，细胞间隙增大。有时健康人在运动后出现血尿，是运动过量的表现，这种血尿是属于非病理性的血尿。
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