中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。 早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。那么，骨头受伤吃什么水果比较好呢？在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。我们看看医生怎么说。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。大家都知道，伤筋动骨100天，所以一旦自己的骨骼受到了外力的冲击，出现了骨折或者骨裂的情况，我们就需要好好的保护骨头了。
骨头受伤吃什么水果，可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。对于骨折的患者来说，除了减少受伤部位的运动，还可以增加一些营养来帮助骨骼快速恢复。
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