我以上讲的都是些大道理，具体到你本人并不见得能有什么用，我现在说点实际些的。
害怕自己得抑郁症正常吗，这是抑郁情绪，并不是抑郁症。调节情绪的方法主要是靠自己的主观能动性和外界的帮助(主要是给予患者爱)。真正的抑郁症患者是没有精力也没有心情来百度知道提问的。抑郁情绪跟绝望，自暴自弃和恨一样，都是一种强烈的且破坏性极大的坏情绪，只是抑郁情绪在外现上更平静，更不容易被发现。在这个世界上，每天都会有很多人因为患上了抑郁症而死亡，但这也不是意味着抑郁症是类似癌症一样会直接导致患者死亡，而是抑郁症患者自身的心理受到了极大的伤害，到最后实在无法忍受，自己终结自己的生命，这就是抑郁症的可怕之处。
就是说，真正的抑郁症患者反而不怀疑自己是不是抑郁症。既然是情绪问题，解决方法就是：调节情绪。那么，害怕自己得抑郁症正常吗?
害怕自己得抑郁症正常吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！