很多人吃鸡蛋的时候不吃蛋黄，那样是把精华的地方去掉了，因为维生素D潜藏在蛋黄中，所以全蛋才是最营养的。2.鱼
孩子缺维生素d怎么补，吃鱼有很多好处的。1.蘑菇
蘑菇的口味是很多人都能接受的，蘑菇在生长的时候它本身是不含维D的，但是当它收到太阳紫外线照射后产生光学反应，会促进维D的产生。鱼是补充维D最佳产品，也是经常推荐给需要补充维生素D的人。人体内维生素的摄入是必不可少的，维生素的存在和人们的生长发育是息息相关的，因此当身体内缺乏某种维生素的时候，也会有比较明显的症状表现，还会影响到人们的身体健康，很多孩子都会出现缺乏维生素d的现象，这种情况下也要注意补充，孩子缺维生素d的时候应该怎么补？3.蛋黄
孩子缺维生素d怎么补，主要有金枪鱼、鲑鱼、鳗鱼等，内陆不好寻找这些鱼，可以就吃本地的鱼。
孩子缺维生素d怎么补温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！