当孩子腿抽筋缺钙时，要注意平常多喝水，保持身体充足的水分有也是很重要的。1. 从饮食上补钙
孩子睡觉腿抽筋，补钙最好是选择食补比较好，当然，严重缺钙就需要采用药物来辅助了。孩子晚上睡觉会出现突然腿抽筋的现象，家长都会认为这是孩子在长个子的迹象，不用去管他。
其实这晚上抽筋和我们饮食生活息息相关的，孩子如果频繁的腿抽筋那就是缺钙了，是要注意调理的。多吃含钙丰富食物，豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。小孩子在睡觉的时候半夜可能会起来哭闹，并且会告知家长自己出现腿抽筋，其实腿抽筋包括的原因还是很多的，比如宝宝正在身体发育的年龄阶段，因为身体需要长高，所以会出现腿抽筋的表现，其实这一种影响性不大，只要家长能在从中做好相应的预防工作，并且要及时的给孩子锻炼和活动，这些是可以避免的。2. 多补充维生素
孩子睡觉腿抽筋，很大一部分抽筋都是由于缺钙所引起的。
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