佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。
孩子午睡好不好呢，而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。尽管有少数人从某一时期开始不再午休，但他们中间绝大多数是被迫放弃这种“享受”的;如果放弃午休只是暂时的，一旦有了条件，他们会重新养成午休的习惯。
最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成一种习惯;那时的人类是生活在暖热的地区，户外劳动是人们维持生存最基本的条件。孩子午睡到底好不好呢?这个问题在很多人的眼里都是比较迷惑的，有的家庭，孩子不会午睡，但是有的家庭孩子却喜欢午睡，孩子不午睡的话，那么休息不好的情况下就没有什么精神和体力，这样对孩子日后的身体不好，如果孩子在学习的话，那么不休息好的话，那么在的思维也不会强，对一些问题的思考也不能很好的利用，那么孩子午睡到底好不好呢?
孩子午睡好不好呢，应当提倡的是，合理安排自己的时间，不要使自己无暇午休。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。
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