第三，合理规划一日三餐的时间。
孩子厌食不愿吃饭怎么办呢，粗粮、细粮的混合搭配，现在生活条件好了，往往吃的东西过细，反而对身体没有什么益处，要粗粮、细粮都要摄入保持平衡。有个别的孩子不爱吃饭，有的甚至出现哭闹的现在，家长应该引起重视，看看是不是缺锌。蛋白质等不宜食用过多，家长爱护孩子，经常给孩子做些大鱼大肉，其实应该合理搭配，肉类、豆类、奶类、蔬菜水果缺一不可。缺锌会让孩子食欲下降，从而引起缺钙，危害孩子的身体。第二，合理搭配饮食。现在的孩子自从出生以后，就受到了全家人的呵护，作为家长更会非常留意孩子的一举一动，然而大多数孩子会经常的出现厌食，这让家长们都非常的难受，一些脾气比较暴躁的家长还有可能给孩子做出打骂的现象，其实孩子出现厌食最为理性的方法就是寻找原因，那么孩子厌食不愿吃饭怎么办呢?
家长也不要盲目的去买很多补锌补钙的产品让孩子吃，应该先去医院测量一下微量元素，如果缺锌，才可以开始补，如果没有不要给孩子乱吃补锌补钙的药物。孩子正是长身体的时候，膳食要合理搭配。第一，孩子厌食不愿吃饭怎么办呢?缺锌。
孩子厌食不愿吃饭怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！