“头为诸阳之会”，一方面头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量;另一方面头颈部接近心脏，皮肤薄，血管粗，毛发多，散发的热能也较大。
寒冷时节要四暖一补，防寒保暖可不止多穿衣服这么简单，“四暖一补”要学起来
因此，林嬿钊说，冬至节气后，人们就要注意头颈保暖。1.头颈保暖：
寒冷时节要四暖一补，当头部受到风寒侵袭时，很容易诱发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引起心脑血管疾病。小寒节气已过，大寒迎面而来，正处全年最寒冷的时节。而到了严寒时节，一般伴冷风，外出时建议戴上帽子、围巾以防头颈部受寒。帽子围巾不可少
而颈肩部受了风寒后，肌肉容易痉挛疼痛，甚至还会牵扯到背部。专家提醒，寒冷时节养生，保暖最关键。
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