1.首先采取良好的坐势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸。3.摘除身体上的金属饰品，以免烫伤皮肤
汗蒸的步骤如下，6.进入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好。一、汗蒸前的准备
1.由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸
汗蒸的步骤如下，4.准备一条干毛巾擦拭身体的汗水
汗蒸需要准备好一些沐浴和卸妆的工作，适当的喝500毫升左右的温开水，因为汗蒸过程中需要出汗，出汗容易导致皮肤脱水，汗蒸之前必须要清理掉身上所有产生金属物质和对皮肤损伤的产品，会损伤皮肤，保持身体放松，调整好舒适的位置。二、汗蒸中的注意事项
2.喝500-800毫升适量温开水.
5.为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，
汗蒸的步骤如下温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！