一般的对于身体虚火上升，饮食睡眠不好，尤其是内火比较大，都可以用汗蒸的方法治疗。不过，汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。但是，很多人在做了汗蒸后睡眠不好，这样的情况一旦发生，让不少做汗蒸的朋友担心不已。汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张 失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸 。发生这样的情况是怎么造成的，又该怎么办呢。注意汗蒸后应该注意合理的补水，注意保暖不能受凉。平时身体虚弱，或者体内毒素比较多的朋友，可以尝试使用汗蒸的方法去辅助治疗。不少人发生汗蒸后睡眠不好的状况，很有可能是汗蒸过多导致的津液消耗过大引起的。
汗蒸后睡眠不好的原因及避免方法，风湿病，疼痛有一些好处。因为合适进行汗蒸，可以给提高我们的身体抵抗力，帮助体内排毒的。
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