入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
喝茶后胃不舒服的治疗办法，因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。治疗办法：
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。很多人喝完茶都会出现喝茶后不舒服的现象，这种现象是胃得病的表现，随着现在高压力快节奏的生活，人们也越来越不注重身体的保健，结果造成像胃病这些疾病发病率日益升高，下面我们就具体来了解一下喝茶后胃不舒服的原因。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。硬的、纤维类的东西不好消化。
喝茶后胃不舒服的治疗办法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！