减肥离不开运动，尤其是有氧运动。冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。每天喝淡盐水是不可以减肥的，你的情况，考虑是便秘引起的症状，及时的对症治疗调理，可以恢复正常的。
喝淡盐水到底能减肥么，需要注意饮食的调理，忌辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果蔬菜之类的，能够有效的预防便秘。
有些人为了自己可以减肥是想尽一切办法的，可能很多人都觉得如果想去减肥的话就一定要进行一些锻炼的，但是很多人们在锻炼以后我根本就起不到任何的效果，这还是要根据每个人的实际情况来决定效果的，有些人们也许根本就不适合去运动减肥的，所以就不妨去采取一些其他的方法的，有些人们甚至觉得每天喝淡盐水就可以减肥的。这一般是很难的，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。可以口服芦荟胶囊 麻仁润肠丸大蜜丸之类的药物调理，对症治疗
喝淡盐水到底能减肥么，早上喝杯淡盐水有缓解便秘的功效，但是对减肥功效不太大的，如果您是单纯性肥胖的话，一般都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
喝淡盐水到底能减肥么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！