每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。
黑发乌发好方法，每日2次，每次5克，连吃100天。头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。
白发是由多种因素引起的多组织变化的一种疾病,原因有精神因素,饮食影响和遗传因素。1、桃仁1000克，白糖适量。拥有一头健康、滑顺的头发才是美发的根本，自信也由此产生。2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。想要头发好有几个小方法可以试一下。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。但是有的头发不是那么健康，有了白发。
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