我自己喝纯牛奶也不习惯，但冲奶粉喝、喝酸奶、喝乳饮品就不会有问题。
喝牛奶恶心怎么办，在纯牛奶里含有一种略带甜味略有点腥味(就是这个味让你难受的)的糖，叫乳糖。乳糖不耐症者可以用酸奶来代替鲜奶，因为酸奶中的乳糖已被分解，但它仍保留了牛奶中的营养成分。
这样乳糖在小肠内未被充分消化即进入大肠，被那里的大量细菌发酵而生成有机酸和气体，由于产酸产气作用就使人体出现一系列症状，如肠鸣、腹胀、腹痛、腹泻甚至头晕等。日常的生活当中，很多的朋友们习惯性的把牛奶，当成一种非常有意义有价值的食品，特别是早餐的时候和晚睡的时候都会喝一杯热牛奶，对于补充身体有着非常好的帮助，可是大家，并不知道有的不良反应，也会造成喝牛奶恶心的现象该怎么办呢！
喝牛奶恶心怎么办，有些人体内缺少足够的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶，导致乳糖不能在小肠内被分解为葡萄糖和半乳糖。这种因乳糖消化吸收不良而产生的一系列症状就称为乳糖不耐症。
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